Để có làn da và hình xăm khỏe mạnh, tốt nhất là nên có chế độ ăn uống đa dạng, cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà làn da của bạn đang cần. Nếu bạn đang quan tâm mới xăm không nên ăn gì, bạn có thể tham khảo nội dung chi tiết của chúng tôi ở bên dưới. Chúng tôi sẽ cố gắng chia sẻ cụ thể nhất, vì chúng tôi thấy có một số nơi viết nội dung không chính xác cho lắm.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo
Thức ăn nhanh:
Thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo, natri và đường, có thể dẫn đến tình trạng viêm và cản trở quá trình lành hình xăm. Ví dụ như: Hot dogs (phủ ớt hoặc phô mai), burger phô mai, phô mai que nhân Mozzarella,…
Kem:
Kem chứa nhiều đường và các chất béo không tốt cho sức khỏe, có thể làm chậm quá trình lành vết thương.
Thực phẩm chứa nhiều dầu
Đây là những đồ ăn hoàn toàn không tốt cho sức khỏe (nếu bạn ăn quá nhiều), có thể gây ra các vấn đề về da, ảnh hưởng đến hình xăm theo thời gian. Cụ thể hơn:
Mới xăm hình về không nên ăn gì?
- Thực phẩm chiên: Khoai tây chiên, cá viên chiên, xúc xích chiên, gà rán, bánh rán và các loại thực phẩm chiên ngập dầu khác. Đây là những đồ ăn nhanh được chế biến với một lượng dầu đáng kể.
- Đồ ăn nhẹ chế biến: Ngô chiên, có hương vị bột ớt hoặc gia vị cay và một số loại bánh quy giòn.
- Đồ nướng: Bánh ngọt, bánh nướng và bánh quy, đặc biệt là những loại làm bằng bơ hoặc shortening.
- Một số loại nước sốt và nước chấm: Nước sốt trộn salad làm từ dầu, sốt mayonnaise và một số loại nước sốt kem.
Ăn quá nhiều dầu ảnh hưởng đến hình xăm như thế nào:
Chất lượng da:
Cơ bản việc bạn ăn nhiều dầu là đã không tốt rồi, đối với làn da, khi mà thực phẩm không lành mạnh sẽ làm cho da bạn kém sắc đi vì những loại dầu này có thể gây viêm. Chất lượng da tốt rất quan trọng để duy trì độ tươi tắn của hình xăm.
Viêm:
Tiêu thụ đồ ăn quá nhiều dầu, đặc biệt là những loại có nhiều axit béo omega-6, sẽ gây viêm toàn thân, có thể ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình lành hình xăm mới.
Mụn và tình trạng da:
Ví dụ như khoai tây chiên, mặc dù nó không gây hại, nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến có thể làm chậm quá trình phục hồi do thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu. Vì thế, khi bạn ăn nhiều dầu cũng sẽ gây ra các vấn đề cho da như bị mụn trứng cá, và ảnh hưởng đến hình xăm của bạn bằng cách tạo ra kết cấu da không đồng đều.
Đối với hình xăm mới, chế độ ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng và ít dầu thừa sẽ hỗ trợ quá trình chữa lành. Điều này đảm bảo hình xăm lành lại và duy trì được vẻ ngoài của nó. Tìm hiểu thêm: Không nên ăn gì trước khi xăm.
Thực phẩm có đường:
Sau khi xăm hình không nên ăn gì thì những thực phẩm có đường là câu trả lời, vì nó có khả năng ảnh hưởng đến quá trình lành hình xăm bằng cách làm tăng tình trạng viêm và làm gián đoạn quá trình phục hồi tổng thể của cơ thể. Các mặt hàng như bánh ngọt, bánh quy, bánh ngọt và bánh rán thường có hàm lượng đường cao. Còn kẹo, đồ ăn ngọt chứa nhiều đường tinh luyện cũng sẽ gây viêm.
Xăm hình không ăn được gì?
Một số loại ngũ cốc ăn sáng, và nhiều loại sữa chua có hương vị hoặc trái cây cũng chứa nhiều đường bổ sung, ngay cả những loại được quảng cáo là “lành mạnh”. Tóm lại, bạn hãy giảm lượng thực phẩm có đường này vào cơ thể và thay vào đó lựa chọn các nguồn ngọt tự nhiên, như trái cây, sẽ góp phần giúp quá trình lành vết thương của hình xăm diễn ra suôn sẻ hơn.
Nước ngọt, một vài đồ uống tăng lực và các loại nước ép trái cây cũng thường chứa nhiều đường. Nếu bạn đang thắc mắc xăm xong có được uống nước ngọt không thì câu trả lời thực tế đó là bạn không nên uống nước ngọt sau khi xăm hình nghệ thuật.
Bởi một chai/lon nước ngọt 330ml đã chứa đến 40gr đường, trong khi một ngày mỗi người chỉ nên tiêu thụ từ 30gr – 40gr đường mà thôi. Do đó, bạn chỉ cần giữ đủ nước để hỗ trợ quá trình chữa lành hình xăm, chứ nếu bạn nạp quá nhiều đường thì sẽ làm chậm quá trình lành cũng như ảnh hưởng đến chất lượng da.
Thực phẩm chế biến:
Những thực phẩm chế biến ảnh hưởng đến quá trình lành hình xăm chủ yếu thông qua tình trạng viêm, làm chậm thời gian phục hồi. Dưới đây là một số ví dụ mà bạn nên biết để giảm thiểu hoặc tránh để thúc đẩy quá trình lành hình xăm tốt hơn:
Đồ ăn nhẹ đóng gói:
Các mặt hàng đồ ăn nhẹ có chứa chất bảo quản, hương vị nhân tạo và nhiều đường và muối. Cụ thể: Các loại hạt hỗn hợp (rang, muối hoặc gia vị), hạnh nhân có hương vị (hun khói hoặc wasabi), bỏng ngô, bánh quy giòn, trái cây sấy khô (xoài, mơ, nho), thịt bò khô, rong biển,… Xem thêm: Xăm có được ăn mì tôm không?
Thịt chế biến:
Những loại thực phẩm như xúc xích, thịt xông khói và thịt nguội có hàm lượng natri cao, thường chứa nitrat và một số chất bảo quản khác có thể gây viêm.
Thực phẩm đông lạnh:
Sự tiện lợi của thực phẩm đông lạnh đó là dễ chế biến. Và trên lý thuyết thì các thực phẩm này nếu được chế biến & tiêu thụ đúng cách thì sẽ không ảnh hưởng trực tiếp đến hình xăm. Ví dụ như các hàng đông lạnh là trái cây và rau quả, nó vẫn giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng và vẫn hỗ trợ sức khỏe cho làn da của bạn nếu được tiêu thụ chỉ như là một phần của chế độ ăn uống cân bằng.
Tránh thực phẩm có nhiều đường và đồ ăn vặt chế biến sẵn, hàng đông lạnh vì chúng có thể thúc đẩy tình trạng viêm và cản trở quá trình chữa lành. (Hình minh họa)
Tuy nhiên, tác động sâu xa của thực phẩm đông lạnh đến hình xăm phụ thuộc phần lớn vào loại và hàm lượng dinh dưỡng của chính thực phẩm đó. Vì nó thường chứa nhiều chất bảo quản cao, chất phụ gia, hàm lượng natri cao & các chất béo không lành mạnh.
Những bữa ăn này của bạn sẽ không cung cấp đủ giá trị dinh dưỡng, khiến sức khỏe làn da kém hơn, có thể ảnh hưởng gián tiếp đến vẻ ngoài/kết cấu và độ đàn hồi của hình xăm theo thời gian. Tất cả rõ ràng là sẽ làm chậm quá trình phục hồi của da. Vì thế, khi xăm xong không nên ăn gì thì các đồ ăn đông lạnh là bạn cần nên tạm tránh nhé.
Làn da khỏe mạnh rất quan trọng để duy trì sự sống động và rõ nét của hình xăm, chúng tôi thỉnh thoảng vẫn nhắc tới nhắc lui để nhắc nhở những anh em chăm sóc hình xăm một cách cẩn thận. Xăm hình đẹp không phải nghệ sĩ nào cũng làm được, và chăm sóc sau khi xăm cũng không dễ dàng trong 01 tháng đầu.
Rượu bia:
Rượu có thể làm mất nước da, sẽ cản trở quá trình lành hình xăm. Bạn có thể tham khảo thêm nội dung chi tiết ở liên kết này: Mới xăm hình có uống bia rượu được không?
Thực phẩm cay:
Thức ăn cay cơ bản là thường không ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lành hình xăm của mọi người, nhưng chúng có khả năng dẫn đến tình trạng viêm hoặc kích ứng tăng lên ở một số người, có thể ảnh hưởng gián tiếp. Chúng tôi sẽ chia sẻ một số thức ăn cay mà bạn có thể muốn hạn chế nếu bạn bị nhạy cảm:
Nước sốt cay:
Nước sốt cay là một loại gia vị làm từ ớt và các thành phần khác để tạo hương vị và độ cay cho nhiều món ăn khác nhau. Thành phần chính bao gồm ớt, giấm và muối. Các món ăn phổ biến được cần phải có thêm nước sốt cay mới tăng thêm hương vị đa dạng có thể kể đến như: Trứng chiên, súp, món hầm, pizza,… Tuy nhiên, đôi khi nó có thể gây viêm.
Món cà ri:
Thật sự, đây là một món ăn rất bổ dưỡng, tuy nhiên, cà ri cay có thể gây phản ứng ở những người nhạy cảm với gia vị. Thứ nhất đó là khi ăn thực phẩm cay, có thể dẫn đến đổ mồ hôi đối với một số người.
Khi đi xăm hình về không nên ăn những gì?
Điều này ảnh hưởng đến môi trường lành lại của hình xăm mới. Bạn cần phải vệ sinh sạch sẽ lại để ngăn ngừa nhiễm trùng. Thứ hai, thực phẩm cay đôi khi có thể gây đỏ bừng hoặc tăng độ nhạy cảm ở da. Nếu bạn đang ăn, nhưng nếu gặp phải phản ứng khiến da bị ngứa hoặc kích ứng (đặc biệt là gần hình xăm mới), thì sau này bạn biết rồi, bạn sẽ không nên ăn món ăn này khi vừa mới xăm hình mới hay là dặm lại hình xăm.
Cánh gà chiên hoặc gà cay:
Những món này thường có lớp phủ cay và nóng, có thể không tốt đối với một số người trong quá trình lành hình xăm.
Súp và món hầm cay:
Đặc biệt là những món có nhiều gia vị như ớt cayenne hoặc ớt bột. Mặc dù những thực phẩm này có thể không ảnh hưởng đến tất cả mọi người, nhưng bạn nên chú ý đến cách cơ thể phản ứng với thức ăn cay trong thời gian lành hình xăm và điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho phù hợp nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào.
Kết bài
Nói chung, để làn da bạn có sức khỏe tốt hơn, bạn nên tiêu thụ một lượng chất béo lành mạnh, cân bằng, mà thường có trong các loại thực phẩm như bơ, các loại hạt và cá, rất giàu axit béo omega-3. Những chất này thúc đẩy làn da bạn khỏe mạnh hơn so với tác động có hại của các đồ ăn/thực phẩm được chúng tôi liệt kê ra ở trên. Các loại thực phẩm nguyên chất, giàu dinh dưỡng cũng hỗ trợ đáng kể cho quá trình lành hình xăm mới của bạn. Bạn có thể tham khảo thêm nội dung của chung ở bài viết mới xăm nên ăn gì ở liên kết này nhé.
Hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống cân bằng để hỗ trợ sức khỏe cho làn da. Đây là chìa khóa để đảm bảo hình xăm mới của bạn tươi tắn hơn. Như thường lệ, xăm hình không nên ăn những gì cụ thể với từng người sẽ là khác nhau, vì vậy bạn hãy cân nhắc tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, thợ xăm hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn cần lời khuyên cá nhân.